治療に関する記事一覧

対人恐怖症(とくに視線恐怖症)を完治させるのは簡単ではありません。むしろ症状を克服しようとこだわるほど病気の悪化を招きます。そのため対人恐怖症などの治療では、完全に治そうとするのではなく寛解(症状がおさまっている状態)を目指したほうが無難でしょう。

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対人恐怖症を抱えながらの結婚生活について、男からみたメリットやデメリットをまとめてみました。ひとり暮らしをしながら引きこもっていた独身時代とくらべてどう違うのか、という観点で書いています。予想していたよりデメリットは少ないです。

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認知行動療法は対人恐怖症にも治療効果がありますが、デメリットもないわけではありません。そのため森田療法や自律訓練法などと併用したほうが良いでしょう。しかし視線恐怖症については、認知行動療法や森田療法・自律訓練法を実践して治るかどうか疑問です。

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対人恐怖症や視線恐怖症(脇見恐怖症・自己視線恐怖症・他者視線恐怖症・正視恐怖症)について、病院の薬や市販薬・漢方を飲むだけで治ることはありません。ただ、ほかの治療法を行う際の補助的な薬としてこれらを使うなら間接的に効くかもしれません。

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表情恐怖症にしろ笑顔恐怖症にしろ、それらを治すにあたっては対人恐怖症の治療法と同じような方法が効果的でしょう。具体的には以下の4つです。表情恐怖症や笑顔恐怖症を克服するヒントとしてご参考ください。

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対人恐怖症について「時が経てば自然に治る」と言われたりしますが、それは間違いでしょう。ただ、やり方しだいでは何もせず自然治癒に任せているだけで人への恐怖心が小さくなったりもしますので、一理あるかもしれません。

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わたしは対人恐怖症(視線恐怖症)のためあいさつが苦手ですが、いっぽうでそのメリットも多く感じています。あいさつの苦手意識を克服する方法についても3つほど実践中ですので、同様の悩みを持つ対人恐怖症者の方はご参考ください。

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対人恐怖症の治療法として有名な森田療法は、視線恐怖症(脇見恐怖症など)の治療でも効果があるのか疑問を抱いています。実践者のわたし自身がいまだに視線恐怖症ですし、森田療法の関連書籍では視線恐怖症への言及が少なく具体的な克服方法も見当たりません。ただ、対人恐怖症の全般的な克服法としては参考になるでしょう。

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対人恐怖症・視線恐怖症になると自信が持てなくなりますが、それでも自信をつけられる方法が4つあります。症状を克服できなくても、毎日の生活を通じて少しずつ自信を深めていくことは可能です。ひとりでいるときだけ対人恐怖・視線恐怖が出るという方もご参考ください。

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対人恐怖症(視線恐怖症、脇見恐怖症や咳・咳払い恐怖症など)は、実際のところ「気にしすぎ」「気のせい」「自意識過剰」なのかもしれません。この考え方はひとつの真理であり、対人恐怖症を克服するヒントになると思います。

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