わたしは持病の対人恐怖症(視線恐怖症など)を治すべくさまざまな本を読みましたが、治療のヒントになりそうなものは今も繰り返し読んでいます。以下におすすめの本をまとめましたので、同じ対人恐怖症者の方の参考になれば幸いです。
心の健康に関する記事一覧
視線恐怖症などの対人恐怖症は完治よりも寛解を目指す
公開日：
対人恐怖症(とくに視線恐怖症)を完治させるのは簡単ではありません。むしろ症状を克服しようとこだわるほど病気の悪化を招きます。そのため対人恐怖症などの治療では、完全に治そうとするのではなく寛解(症状がおさまっている状態)を目指したほうが無難でしょう。
認知行動療法で対人恐怖症や視線恐怖症は治る？他療法との併用が効果あり
更新日：
認知行動療法は対人恐怖症にも治療効果がありますが、デメリットもないわけではありません。そのため森田療法や自律訓練法などと併用したほうが良いでしょう。しかし視線恐怖症については、認知行動療法や森田療法・自律訓練法を実践して治るかどうか疑問です。
対人恐怖症(視線恐怖症)は薬や漢方だけでは治らない
更新日：
対人恐怖症や視線恐怖症(脇見恐怖症・自己視線恐怖症・他者視線恐怖症・正視恐怖症)について、病院の薬や市販薬・漢方を飲むだけで治ることはありません。ただ、ほかの治療法を行う際の補助的な薬としてこれらを使うなら間接的に効くかもしれません。
脇見恐怖症・視線恐怖症が緩和しそうなメガネまとめ
更新日：
脇見恐怖症など視線恐怖症の症状緩和に役立ちそうな、フレーム(縁)の太いメガネを厳選してまとめました。とくに脇見恐怖・他者視線恐怖に悩んでいる方はご参考ください。伊達眼鏡として使うことも可能ですよ。
表情恐怖症・笑顔恐怖症を治す4つのヒント
更新日：
表情恐怖症にしろ笑顔恐怖症にしろ、それらを治すにあたっては対人恐怖症の治療法と同じような方法が効果的でしょう。具体的には以下の4つです。表情恐怖症や笑顔恐怖症を克服するヒントとしてご参考ください。
対人恐怖症は自然に治るものではないが自然治癒も一理ある
更新日：
対人恐怖症について「時が経てば自然に治る」と言われたりしますが、それは間違いでしょう。ただ、やり方しだいでは何もせず自然治癒に任せているだけで人への恐怖心が小さくなったりもしますので、一理あるかもしれません。
対人恐怖症だから感じるあいさつのメリット。苦手意識の克服法3つ
更新日：
わたしは対人恐怖症(視線恐怖症)のためあいさつが苦手ですが、いっぽうでそのメリットも多く感じています。あいさつの苦手意識を克服する方法についても3つほど実践中ですので、同様の悩みを持つ対人恐怖症者の方はご参考ください。
