わたしは対人恐怖症を克服できていませんが、対人恐怖心(「人がこわい」という感情)の落ち着かせ方は少しわかってきました。どう恐怖心を抑えるのか、5つの方法をご紹介します。ある程度は心のソワソワがなくなるはずです。
対人恐怖心(「こわい」という感情)の落ち着かせ方・抑え方
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カテゴリー：心の健康
治療に関する記事一覧 (2/2ページ)
対人恐怖症が改善するかもしれない栄養素(栄養成分)と食べ物まとめ
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カテゴリー：心の健康
対人恐怖症の改善に効果のありそうな栄養素(栄養成分)をまとめてみました。合計13種類のビタミン・ミネラルなどと、それらを多く含む食べ物についてまとめてあります。わたしのように抗不安薬や向精神薬を断薬中の方はご参考ください。
対人恐怖症だからこそ彼氏・彼女を作るべき5つの理由
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カテゴリー：心の健康
対人恐怖症(視線恐怖症)を少しでも改善したいなら彼氏・彼女を作るべきです。その理由について、わたしの経験をまじえながら書きました。彼氏・彼女を作ることで対人恐怖(視線恐怖)・外出恐怖が薄まり、人生の活力が湧いてきます。
元彼女と再会してから対人恐怖症リハビリの機会が増える
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カテゴリー：持病
一人暮らしが落ち着いてきたころ公務員時代の元彼女から連絡があり、悩みながらも再会。それから外出の機会が増えていき、行動範囲が広がりました(なんと海外にまで…)。対人恐怖症の良いリハビリになっています。
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