対人恐怖症になっていると猫背にもなりがち(背中を丸めがち)ですよね。わたしは姿勢改善のため以下の5つの方法を実践しています。対人恐怖症者ならではの猫背改善法もありますので、同じ状況の方はぜひご参考ください。
対人恐怖症のわたしが実践中の猫背改善5つの方法
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カテゴリー：体の健康
対人恐怖症に関する記事一覧 (3/7ページ)
「対人恐怖症 = 気にしすぎ・気のせい・自意識過剰」は真理かもしれない
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カテゴリー：心の健康
対人恐怖症(視線恐怖症、脇見恐怖症や咳・咳払い恐怖症など)は、実際のところ「気にしすぎ」「気のせい」「自意識過剰」なのかもしれません。この考え方はひとつの真理であり、対人恐怖症を克服するヒントになると思います。
対人恐怖症で学校に行きたくないときの対処法
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カテゴリー：学習
対人恐怖症(視線恐怖症)で悩んでいると学校に行きたくなくなったり、実際に学校へ行けなくなったりしますね。不登校(予備軍)の小中学生・高校生・大学生はこの先どうすれば良いか、同じ病気を持つ先輩として考えてみました。
対人恐怖症者採用の求人はないが、できそうな仕事ならある
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カテゴリー：就職
働きたいと思っている対人恐怖症の方には残念(わたしも含め)ですが、対人恐怖症者の採用に特化した求人は現時点ではありません。ただ、対人恐怖症者でもできそうな仕事はありますし、就労支援サービスを利用すれば選択肢はさらに増えるでしょう。
対人恐怖心(「こわい」という感情)の落ち着かせ方・抑え方
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カテゴリー：心の健康
わたしは対人恐怖症を克服できていませんが、対人恐怖心(「人がこわい」という感情)の落ち着かせ方は少しわかってきました。どう恐怖心を抑えるのか、5つの方法をご紹介します。ある程度は心のソワソワがなくなるはずです。
視線恐怖症・対人恐怖症になると人の咳・咳払いをよく耳にする原因
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カテゴリー：心の健康
視線恐怖症(脇見恐怖症など)や対人恐怖症になると、人の咳や咳払いをよく聞くものです。なぜこんなに咳・咳払いを耳にしなくてはならないのでしょうか。その原因はおもに「視線・目つき」「緊張感」だと考えています。
対人恐怖症が改善するかもしれない栄養素(栄養成分)と食べ物まとめ
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カテゴリー：心の健康
対人恐怖症の改善に効果のありそうな栄養素(栄養成分)をまとめてみました。合計13種類のビタミン・ミネラルなどと、それらを多く含む食べ物についてまとめてあります。わたしのように抗不安薬や向精神薬を断薬中の方はご参考ください。
対人恐怖症から統合失調症にならないために。妄想癖を治す5つの方法
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カテゴリー：心の健康
被害妄想などの癖を治す方法を5つまとめました。対人恐怖症のわたし自身が実践している方法であり、おかげでなんとか統合失調症を慢性化させずにすんでいます。妄想癖を治したい方は参考にしてみてください。
対人恐怖症と統合失調症との違いはないのかもしれない
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カテゴリー：心の健康
対人恐怖症は、その症状(視線恐怖症など)の特徴をふまえると統合失調症に似ている気がします。「妄想」という観点から考えれば、対人恐怖症と統合失調症とで違いはなさそうです。精神科医の見解も参考にしつつ考察してみました。
脇見恐怖症・他者視線恐怖症でも大学受験を乗り切った方法
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カテゴリー：学習
