わたしは持病の対人恐怖症(視線恐怖症など)を治すべくさまざまな本を読みましたが、治療のヒントになりそうなものは今も繰り返し読んでいます。以下におすすめの本をまとめましたので、同じ対人恐怖症者の方の参考になれば幸いです。
対人恐怖症者がおすすめする、治療のヒントになりそうな本まとめ
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カテゴリー:心の健康
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カテゴリー:心の健康
わたしは持病の対人恐怖症(視線恐怖症など)を治すべくさまざまな本を読みましたが、治療のヒントになりそうなものは今も繰り返し読んでいます。以下におすすめの本をまとめましたので、同じ対人恐怖症者の方の参考になれば幸いです。
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カテゴリー:就職
仕事を辞めたい・バイトに行きたくないけれども、働かないわけにもいかない…。そんなつらい・苦しい状況のときは、どうすればいいんでしょうか。公務員を半年でクビになったわたしの経験をふまえて考えてみました。
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カテゴリー:心の健康
対人恐怖症(とくに視線恐怖症)を完治させるのは簡単ではありません。むしろ症状を克服しようとこだわるほど病気の悪化を招きます。そのため対人恐怖症などの治療では、完全に治そうとするのではなく寛解(症状がおさまっている状態)を目指したほうが無難でしょう。
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カテゴリー:学習
学校や大学を辞めたい理由が対人恐怖症である場合、親への説得はとても難しいものです。わたしにも失敗した経験が何度もありますが、以下のような方法であれば違った結果になっていたかもしれません。具体的に4つのやり方を考えてみました。
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カテゴリー:ライフスタイル
対人恐怖症(視線恐怖症など)でも贈れるプレゼントのアイディアを8つまとめました。誕生日、父の日、母の日などで相手に何かプレゼントを贈ろうと考えているけど外で買い物するのはちょっと…という対人恐怖症者の方はご参考ください。
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カテゴリー:ライフスタイル
対人恐怖症を抱えながらの結婚生活について、男からみたメリットやデメリットをまとめてみました。ひとり暮らしをしながら引きこもっていた独身時代とくらべてどう違うのか、という観点で書いています。予想していたよりデメリットは少ないです。
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カテゴリー:体の健康
わたしも対人恐怖症なので歯医者に行きたくないんですが、以下のような方法を実践して近所の歯科に通い続けています。対人恐怖症や引きこもりのため歯医者に行けないという方は、ぜひ参考にしてみてください。
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カテゴリー:心の健康
認知行動療法は対人恐怖症にも治療効果がありますが、デメリットもないわけではありません。そのため森田療法や自律訓練法などと併用したほうが良いでしょう。しかし視線恐怖症については、認知行動療法や森田療法・自律訓練法を実践して治るかどうか疑問です。
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カテゴリー:ライフスタイル
対人恐怖症・視線恐怖症のせいで働けないなら、以下の方法で収入を確保しましょう。働きたいけど就職先が見つからない、そもそも働く気になれないという方はぜひご参考ください。親などに頼らなくても生活に困らなくなるはずです。
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カテゴリー:心の健康
対人恐怖症や視線恐怖症(脇見恐怖症・自己視線恐怖症・他者視線恐怖症・正視恐怖症)について、病院の薬や市販薬・漢方を飲むだけで治ることはありません。ただ、ほかの治療法を行う際の補助的な薬としてこれらを使うなら間接的に効くかもしれません。