対人恐怖症や視線恐怖症(脇見恐怖症・自己視線恐怖症・他者視線恐怖症・正視恐怖症)について、病院の薬や市販薬・漢方を飲むだけで治ることはありません。ただ、ほかの治療法を行う際の補助的な薬としてこれらを使うなら間接的に効くかもしれません。
対人恐怖症(視線恐怖症)は薬や漢方だけでは治らない
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カテゴリー:心の健康
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対人恐怖症や視線恐怖症(脇見恐怖症・自己視線恐怖症・他者視線恐怖症・正視恐怖症)について、病院の薬や市販薬・漢方を飲むだけで治ることはありません。ただ、ほかの治療法を行う際の補助的な薬としてこれらを使うなら間接的に効くかもしれません。
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視線恐怖症を持つわたしの立場から、症状が治っていなくてもできそうな仕事について考えてみました。脇見恐怖症・他者視線恐怖症・自己視線恐怖症・正視恐怖症でも働けそうな仕事を具体的にまとめているほか、そうした仕事の探し方もご紹介します。
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対人恐怖症の治療法として有名な森田療法は、視線恐怖症(脇見恐怖症など)の治療でも効果があるのか疑問を抱いています。実践者のわたし自身がいまだに視線恐怖症ですし、森田療法の関連書籍では視線恐怖症への言及が少なく具体的な克服方法も見当たりません。ただ、対人恐怖症の全般的な克服法としては参考になるでしょう。
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脇見恐怖症・自己視線恐怖症・正視恐怖症などになると、視界に人がいるだけで「(見たくないのに)見てしまう」「見てしまった」と思いがちです。そうした罪悪感・自己嫌悪感を薄めるために、わたしは以下のように考え直しています。
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カテゴリー:心の健康
わたしも含め対人恐怖症や視線恐怖症になると会話(雑談)に苦手意識を感じたりしますが、そんなときは以下の方法を実践してみてください。会話ができるようになるだけでなく、症状の改善にもつながっていくはずです。
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視線恐怖症者が日常生活を送るにあたり、つらい・苦しい場面は多々あります。そうした苦手なシチュエーションでの対処法を9パターンまとめてみました。視線恐怖症の対処療法的な手段として参考にしてみてください。
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カテゴリー:心の健康
視線恐怖症のつらさ・苦しさを少しでもやわらげようと、今まで数十年間いろいろな対策を自分なりに考えてきました。この記事では、そうした自己流の視線恐怖症対策をまとめてご紹介します。全部で5つです。
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カテゴリー:持病
咳・咳払い恐怖症や自己視線恐怖症からくる妄想・思い込みによって正視恐怖症が発症しました。それまでは人と話すのが好きでしたが、人と目を合わせるのが苦痛に感じ、会話に緊張する(表情がこわばる)ようになってしまったんです。