視線恐怖症(脇見恐怖症など)や対人恐怖症になると、人の咳や咳払いをよく聞くものです。なぜこんなに咳・咳払いを耳にしなくてはならないのでしょうか。その原因はおもに「視線・目つき」「緊張感」だと考えています。
心の健康に関する記事一覧 (3/6ページ)
対人恐怖症が改善するかもしれない栄養素(栄養成分)と食べ物まとめ
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対人恐怖症の改善に効果のありそうな栄養素(栄養成分)をまとめてみました。合計13種類のビタミン・ミネラルなどと、それらを多く含む食べ物についてまとめてあります。わたしのように抗不安薬や向精神薬を断薬中の方はご参考ください。
対人恐怖症から統合失調症にならないために。妄想癖を治す5つの方法
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被害妄想などの癖を治す方法を5つまとめました。対人恐怖症のわたし自身が実践している方法であり、おかげでなんとか統合失調症を慢性化させずにすんでいます。妄想癖を治したい方は参考にしてみてください。
対人恐怖症と統合失調症との違いはないのかもしれない
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対人恐怖症は、その症状(視線恐怖症など)の特徴をふまえると統合失調症に似ている気がします。「妄想」という観点から考えれば、対人恐怖症と統合失調症とで違いはなさそうです。精神科医の見解も参考にしつつ考察してみました。
人がわざとらしい咳・咳払いをする9つの理由(目的)
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わざとらしく咳や咳払いをする人の理由・目的について9つ書いてみました。ただし、これらは推測(妄想)に過ぎません。咳・咳払い恐怖症を悪化させ統合失調症になってしまわないためには、深く考えすぎないほうが賢明です。
脇見恐怖症で斜視(外斜視)にはならない
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脇見恐怖症の方のなかには、自分が斜視(外斜視)だと思っている方もいるでしょう。しかし斜視の症状は、脇見恐怖症とは逆のものです。横の視界が広がったからといって、目が外側を向いた状態になっているわけではありません。
対人恐怖症になりやすい人の特徴(性格・成育環境・生活習慣)
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対人恐怖症者(視線恐怖症者)であるわたし自身の性格・成育環境・生活習慣を自己分析し、 対人恐怖症や視線恐怖症になりやすい人の特徴を簡単にまとめてみました。神経質、繊細、おく病、親が支配的、運動不足など、合計18個の特徴を列挙しています。
対人恐怖症になりやすそうな家庭環境の特徴
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家庭環境や親の存在によって対人恐怖症や視線恐怖症になってしまうことはある気がします。当記事では、わたしの家族について振り返りつつ、対人恐怖症になりやすそうな家庭環境・親の特徴をまとめてみました。全部で6つです。
対人恐怖症になる根本的な3つの原因と対処法
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対人恐怖症には脇見恐怖症、自己視線恐怖症、他者視線恐怖症、咳払い恐怖症などの各症状がありますが、わたしの発症経験を振り返ると、これらには共通の原因があると考えています。対人恐怖症の根本的な原因と、その対処法について書いてみました。
対人恐怖症・視線恐怖症でも会話できるようになる6つの方法
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わたしも含め対人恐怖症や視線恐怖症になると会話(雑談)に苦手意識を感じたりしますが、そんなときは以下の方法を実践してみてください。会話ができるようになるだけでなく、症状の改善にもつながっていくはずです。
